exotická dovolená na Bali

Proč je potápění zdravé a tělu prospěšné?

Ať už se věnujete potápěmí pro zábavu nebo profesionálně, potápění je sport a jako takový vyžaduje fyzickou činnost. Nedá se sice považovat za kardio trénink nebo jiný druh intenzivního cvičení, neudělá vás rychlejším při běhu nebo silnějším při zvedání těžké váhy, zahrnuje však plavání, které je shodou okolností považováno za nejpopulárnější sport na světě. Ostrov Bali, zejména oblast kolem Padangbai, ukrývá rozmanitý podmořský svět, kde je stále co objevovat. V důsledku toho se při běžném ponoru, nevyhnete pohybu či plavání. Způsob jakým se dostanete z bodu A do bodu B ve vodě vyžaduje zapojení i kardiovaskulárního i svalového ústrojí, zvláště pokud musíte plavat v proudu.

Dostaňte se do formy potápěním v Padangbai!

V tomto článku vám přiblížíme, proč je potápění prospěšné nejen pro vaše fyzické zdraví, ale i pro mysl. Potápění otevírá bránu doslova úplně jiného světa. Tento svět není naším přirozeným prostředím, avšak díky moderní potápěčské technice ho téměř každý může poznávat zblízka. Při potápění logicky provádíme pohyb ve vodě, přičemž si však musíme uvědomit, že voda má větší odpor než vzduch. Ačkoliv nezasvěcenému pozorovateli se může zdát, že potápěči se ve vodě jen "vznášejí", ve skutečnosti téměř všechny jejich svaly vyvíjejí sílu a klouby zlepšují svou flexibilitu. Dalším důvodem, proč je potápění zdravé a tělu prospěšné je, že vás stále nutí dýchat velmi plynule a hluboko, což je totožné s dýchacími cvičeními během meditace. Tento druh dýchání ve vás vzbudí klid a úlevu od stresu.

Pozitiva potápění na Bali

Pozitiva potápění pro naše tělo podporují i ​​slova ředitelky komunikace pro PADI (Professional Association of Diving Instructors - Profesionální sdružení potápěčských instruktorů), Theresa Kaplan. Podle ní pro dosažení efektivního pohybu se potápěč učí dát své tělo do co nejaerodynamičtějším pozice. Takový trénink pomáhá dosáhnout lepší držení těla. Z výše uvedených důvodů lze konstatovat, že potápění je prospěšné jak pro fyzické i psychické zdraví.

Aktivity ve vodě, jako jsou potápění a šnorchlování, jsou cvičení s mírným dopadem. Silové odporové cvičení se prostřednictvím všech pohybů provádí pomalým tempem, na rozdíl od "pachtění se" s těžkým kovovým nářadím v místní posilovně. S potápěním spojené zvedání a přenášení potápěčských lahví a dalšího potápěčského vybavení je sice nezbytné a ne vždy nejlehčí, ale když už jste jednou ve vodě, vše vybavení samozřejmě působí mnohem snadněji, protože voda (zvlášť mořská) nadnáší. Nejlepší na potápění, pokud se na něj díváme jako na formu cvičení, je to, že děláte efektivně svalové a dýchací cvičení bez pocitu vypětí, který je typický pro klasické posilování. Výhodou je, že se při tom nadměrně nezpotíte a také je tam menší riziko fyzického úrazu.

Podobně jako u tradičních cvičení, ani zde se nedostaví výsledky zázrakem a hned po prvním ani po desátém ponoru. Získáváním potápěčských zkušeností však budou patrné zlepšení zejména v oblasti svalové síly a spotřeby vzduchu pod vodou. Určité skupiny svalů se postupně přirozeně vyvíjejí při stabilním tempu, jako například nohy, ramena, záda a zadek (dámy :-)), čímž se pohyb stává efektivnější.

Potápění je rekreační sport, který může dělat skutečně téměř každý (výjimkou jsou např. těhotné ženy, malé děti, zda lidé s určitými zdravotními problémy). I zde je však nutný správný výcvik. Jednak aby se předešlo možným zraněním, ale také z důvodu mentální přípravy na neočekávané situace (například riziko selhání potápěčského vybavení, náhlá změna podmínek pod vodou či neočekávané překážky).

Potápění na otevřené vodě vyžaduje přípravu, jak teoretickou, tak i praktickou. Z toho důvodu by každý, kdo se chce rekreačně věnovat potápění, měl absolvovat potápěčský kurz a tak získat řádné oprávnění ve spolehlivém potápěčském centru.

Exotická dovolená na Bali

My v OK Divers v Padangbai na Bali nabízíme širokou škálu potápěčských aktivit, např Discover Scuba Diving program pro ty, kteří ještě nikdy předtím nezkoušeli potápět a PADI potápěčské kurzy, pokud máte zájem získat potápěčskou licenci. Navíc, Bali má z celé Indonésie jedny z nejkrásnějších oblastí na potápění, což představuje ideální spojení příjemného s užitečným.

Tak pokud máte zájem a chuť spálit nějaké ty kalorie na exotické dovolené na Bali a zároveň objevit okouzlující podmořský svět, pak potápění na Bali, a v Padangbai s OK Divers je tím pravým pro vás.

Napište nám ještě dnes a naplánujte si nejen ubytování, ale celou dovolenou na Bali, postaráme se o Vás.

About the Author